Därför är det lättare att träna ihop
Motivation är opålitligt. Ansvar funkar.
Forskningen är tydlig: den som tränar med andra tränar oftare och håller på längre. Inte för att passen blir bättre, utan för att tröskeln att ta sig dit blir lägre. Någon väntar på dig. Du vill inte vara den som inte dyker upp.
Det är därför JoinMove inte handlar om träningsdata, pulszoner eller personbästa. Det handlar om människorna du tränar med. Hitta likasinnade nära dig, bestäm en tid och dyk upp.
Börja smått: ett pass i veckan, samma tid, samma gäng. Resten löser sig.